Como tomar

como-tomar-l-carnitinaComece por tomar duas cápsulas de 500mg de l-carnitina antes ou durante o pequeno-almoço. Depois de uma semana a dosagem pode ser aumentada, se necessário, para duas cápsulas de 500mg antes do pequeno-almoço e almoço. Aumente a sua dose de l-carnitina gradualmente até constatar uma diferença na diminuição do seu peso, aumento de energia e bem estar em geral. Tomar l-carnitina depois das 16:00 pode tornar dificil conseguir adormecer à noite, por isso tente não consumir l-carnitina depois. Este é o único efeito colateral de tomar demasiada l-carnitina: demasiada energia. Quando possível, use l-carnitina na forma de tartarato de carnitina, que é a mais pura no mercado.

11
Out 2011
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110 Responses to : Como tomar

  1. CLAUDIA OLIVEIRA SOARES says:

    JA TOMEI TEM TEMPO E GOSTARIA DE TOMAR DINOVO PARA PERDER UM PESO TO COM 74KG TENHO 39 ANOS E MINHA ALTURA É 68 GOSTARIA DE FICAR COM 66 DE PESO SERÁ Q CONSIGO OBS FAÇO BASTANTE EXERCICIO EROBICO

  2. sandra cristina melo do nascimento says:

    gostaria de saber como faço pra comprar a l- carnitina pois vi um comentario na revista sou mais eu e me enterecei

  3. Paula Cristina says:

    Bom dia!

    Encontrei no mercado L-Carnitina Base e L-Carnitina HCl qual é a diferença?

    • L-Carnitina says:

      Olá Paula,

      A l-carnitina HCI é um outro tipo de carnitina, com uma composição química diferente da l-carnitina normal. Na nossa opinião, é preferível a l-carnitina normal pois tem maior absorção.

      Atentamente

  4. Aureliano says:

    oi
    eu querria tira um duvida
    eu tenho 1,82 de altura peso 110k
    qual o tipo de l carnitina eu devo compra para pode perde peso
    eu querro usa l carnitina i vou começa a malhar

  5. charles says:

    eu comprei a l-carnitina liquida. tomo 45ml antes de malha.ta correto? se toma certinho e malha quantos kilo em media devo perde.

  6. Erick Soares says:

    A L-Carnitina manipulada tem o mesmo efeito da comprada nas lojas de suplementos?
    porque na minha cidade so vende manipulada.

  7. Rejane says:

    Olá!
    Comprei a L-carnitina liquida e estou tomando a dois dias 30ml dia. Faço gisnástica a um bom tempo e quero perder algumas gordurinhas. Quero aumentar essa dosagem, posso? há diferença da liquida para capsula? ela solta o intestino?

  8. Felipe says:

    Eu comecei a tomar a L-carnita em forma liquida, tomo antes e dps do treino, ta certo esse modo?

  9. lidiane says:

    gostaria de tomar l carnitina mas faço tratamento pois tenho refluxo, vc acha que pode atrapalhar em alguma coisa? quantos meses devo tomar? o resultado é demorado o mais rapido, pois tenho feito academia e uma dieta balanceada.

    • L-Carnitina says:

      Oi lidiane,

      Não creio que a l-carnitina interfira com esse tratamento. No entanto, confirme isso com seu médico.
      Você deve tomar l-carnitina enquanto estiver querendo emagrecer. O resultado vai depender de factores como a intensidade do treino, alimentação e seu metabolismo.

      Beijo

  10. Wesley says:

    Ola tomei a carnitina um tempo, eu meço 1,67 nessa época, eu consegui chegar aos 60 km só que de dois anos pra cá, ganhei muito peso, chequei aos 80 km, agora perdi 5 quilos, o que eu queria saber e: a L-carnitina que vende em farmácias e a mesma que e manipulada? Pq eu tomava essa que era manipulada? Obrigado.

  11. antonicle Albuquerque says:

    ñ sei onde comprar a cápsula da L-Carnitina, em Fortaleza no Ceará tentei uma farmacia de manipulação mais eles me exigiram a composição e eu ñ sei. Por favor me ajudem.

  12. ederson says:

    onde compro lcarnitina, preciso de um site que venda

  13. Elaine says:

    Neste site que você informou tem varias marcar que vende L-CARNITINE, eu gostaria de saber se você poderia me indicar uma marca confiavel ou pde comprar qual quer um neste site.

  14. Elaine says:

    Oi!
    Eu comessei a engorda quando dessidir trabalhar de manicure, eu passo muito tempo sentada Trabalho das 8:00 ás 20:00 hs eu comprei um aparero chamado orbitrek aquele que pedala em pé, porque eu não tenho tempo de ir a uma academia.
    Eu gostaria de pedalar a noite, mas eu não vou poder consumir o l-carnitine a noite então o ideal é eu pedalar as 4:00 hs da manhã.
    Eu gostaria de saber se estou certa ou se você poderia medar uma dica.
    Obrigada!

  15. Elaine says:

    Eu gostaria de saber se é melhor tomar o l-carnitine liquido ou em comprimido.
    Tomar 30 min antes do exercícios, o unico exercício que eu faço é pedalar no orbitrek e levantar um peso de 2 kls para o braço e uma tornozeleira de 2 kls para as pernas.
    Esta correto.
    Obrigada!

  16. Shirley says:

    OI
    Encontrei L carnitina com o nome Disocor em capsulas de 1g, pretendo emagrecer, devo tomar essas capsulas de 1g antes do exercicio ou apenas metade?
    Obrigada

  17. vicente says:

    Tenho 15 anos, peso 57 kg e a minha altura é de 1,70 m. Como jogo futebol, preciso de mais força e resistencia. Gostaria que me dissessem a melhor maneira de tomar a l-carnitina liquida, para conseguir resultados rapidos e conseguir ficar tambem mais musculado.

    • L-Carnitina says:

      Olá vicente,

      Para você ganhar massa muscular você tem que ir na academia treinar. Faça pelo menos 2 treinos por semana na academia. Tome a l-carnitina 30 minutos antes de cada treino (inclusive do treino de futebol).

      Cumprimentos

  18. blackdevil5 says:

    OI
    Estou a começar a tomar este suplemento, e gostaria de saber se épreferivel tomar l’carnitina antes do treino, ou de manha de estomago vazio. Também gostaria de saber qual a dosagem inicial e quando devo aumentar, e se o devo fazer.
    Obrigado pela atençao.

  19. Rafael Brunelli says:

    Olá, tenho 1,70m e 89 kg. já tive 105 kg, perdi peso só com atividade fisica sem suplementação. pretendo perder mais 14 kg.

    -Comprei Acetyl L-Carnitina da Xcore, tem alguma diferença dela para as demais?
    -Eu saio muito cedo (6:00h) pro trabalho não tenho tempo para fazer atividades físicas durante a manhã, chego em casa as 18:15h e faço atividade durante a noite, gostaria de saber se posso toma-la durante amanha ou devo toma-lá pela noite quando chegar do trabalho? o que não é indicado tomar pela noite.
    - que horas devo toma-lá?
    OBS.: no meu trabalho eu ando muito e, as vezes necessito de um certo esforço físico.

    Atenciosamente.
    Desde já agradeço a resposta.

    • L-Carnitina says:

      Oi Rafael,

      Você pode tomar 30 minutos antes do treino.

      A diferença da acetyl l-carnitine para a carnitina normal é que ela é mais rapidamente absorvível pelo organismo, segundo dizem alguns estudos.

      Abraço e bom treino

  20. KuroAisu says:

    Olá, recentemente li as propriedades boas que a L-Carnitina tem eu fiquei com algumas dúvidas.

    Parei com o treino à dois meses e gostaria de retomar agora no mes de Junho integrando L-Carnitina para ajudar a secar.

    Recomenda alguma marca em especifico?

    Acetyl L-Carnitina é melhor por ser de absorção rápida?

    Capsulas ou bebível tanto faz?

    Obrigado pela vossa atenção. Cumprimentos

  21. teixeira says:

    Olá eu gostaria de saber se tomar o drenafast sport que contem lcarnitina em o mesmo efeito que tomar a carnitina em capsula?
    Faço exercicio fisico 4 vezes por semana, cardio e musculação.

    Obrigado

  22. cardoso says:

    Ao tomar a L Carnitina tenho que malhar assim que usar ou posso tomar pela manhã, em jejum, e malhar de tarde? Obrigada!!

  23. cardoso says:

    Dizem q a l carnitina só funciona se fizermos aerobico. Se puxar ferro para queimar, vou perder peso tbm?

  24. fend says:

    Boas a todos, gostaria de saber se alguem me poderia ajudar??
    Recentemente adequiri uma caixa de Super Carnitine 300 (por me ter sido sugerido pelo funcionario da loja).

    A minha duvida é a seguinte, tendo eu recentemente deixado de fazer exercicio fisico diario, posso continuar a tomar?
    Com que regularidade?
    De manha como a l-carnitina dita normal?

    Agradeço a ajuda a quem poder dar umas dicas.
    Cumps. a todos.

    • L-Carnitina says:

      Olá fend,

      Podes tomar mas sinceramente não faz muito sentido tomar l-carnitina sem fazer exercício, uma vez que ela iria usar as gorduras como fonte de energia. Sem treino não há tanto estimulo para o funcionamento da l-carnitina.

  25. cyberblues says:

    Ola, gostaria de saber se posso ou como devo tomar, o L-Carnitine, pois estou tomando “oleo de coco” em jejum as 7:30 da manha, tomando SUPER VIT SMILAX as 8:30, e saio para academia as 9:00. Como devo tomar o L-Carnitine, ambos da MIDWAY.
    Obrigado

  26. Elderonline says:

    Olá.
    Comprei o produto, estou em duvidas na hora de tomar o mesmo.
    Estou tomando 30 ml por dia em jejum.
    Desta forma esta correta?
    Ou tenho que tomar antes de iniciar a atividade?
    No meu caso inicio as atividades aeróbicas e de musculação a partir das 19h00min.

  27. iago says:

    ooi eu faço musculação e preciso perder peso rapidamente até novembro que tenho um compromisso e vou tomar l-carnitina pra me ajudar vou começar a correr fazer dieta será que assim eu consigo um resultado rapido ?? Obg

  28. iago says:

    quantas horas antes eu poço tomar antes do treino ??

  29. ticinhajp says:

    ola…meu nome e Leticia tenho 27 anos e tenho 3 filhos…e por causa da gravidez eu fiquei com algumas gordurinhas na regiao do abdomem.. e como eu caminho bastante ..gostaria de saber se eu posso tomar a L carnitina.e se ela vai me ajudar a queimar essas indesejaveis gosrdurinhas???

  30. guimilioli says:

    Ola tenho l – carnitina 1100 liquida marca dymatize nutrition ….
    Como faco pra tomar ela ……..dis que tem que tomar 35 mg 2 vezes ao dia mais como tiro esta medida …

    To tomando uma tapa dela misturada na agua de 600ml …..ta certo ?…

    Obrigado pela atencao

  31. Salsicha says:

    Boa noite, comprei uma carnitina Liquida, é não sei como tomar, Aqui na descrição fala p/ tomar antes do almoço, algum comentário para tomar 30min antes do treino, e já vi em outros lugares tomar 2x ao dia de estomago vazio… Gostaria de saber como me proceder, qual dosagem que tomo e em qual horario. Tenho 23 anos, 84kg, objetivo: queima de gordura. Muito obrigado.

  32. rapn says:

    ola…comprei l-carnitina 3000 devo tomar apenas nos dias de treino?

  33. kamila says:

    Olá o que seria esse CLA..quero emagrecer e comprei a l-carnitina vi vc indicando a tomar com esse CLA.quero comprar como acho?

  34. leo says:

    Ola …Gostaria de saber qual a melhor altura do dia para tomar a l-CARNITINA ?? Fiquei com duvidas porque voces indicam ao pequeno almoço ou antes e na embalagem da l-carnitina diz 1 hora ou meia hora antes de fazer exercicio fisico … Fico a espera da reposta ..Obrigado

  35. Fernando says:

    Boa tarde,
    Haverá benefícios em tomar L-Carnitina e Beta-Alanina ?
    Estive parado sem praticar desporto durante quase 8 meses devido a cirurgia ao joelho.
    Recomecei a pratica desportiva há cerca de 2 meses, natação 50 minutos 3 X por semana e bicicleta 45 minutos 2 X por semana.
    Quero secar e ter bastante resistência, algo que ainda não tenho e pelo que li algures com Beta-Alanina consegue-se bastante resistência e será que ainda com a ajuda da L-Carnitina consigo o que pretendo ?
    Cump.

  36. dayane says:

    Boa noite!
    Ola tenho 24 anos, 1,66 de altura e peso 76 kg, gostaria de saber se a L carnitina seria ideal no meu caso, pois estou malhando e nao estou tomando nada, e gostaria de tomar para perder peso mas rapido, se for ideal como devo tomar??

  37. dinho says:

    Ola,tb bom queria saber como faço para tomar l-carnitina e a primeira vez que vou tomar tenho 1.89m e 107kg,a atividade que pratico e corrida corro trea vezes por semana 50min a 1h,qual a quantidade devo tomar a cd corrida e por dia so nos dia em que corro…obrgdo vlw…

  38. luisrodrigues says:

    Boa noite, vou começar o ginasio segunda feira dia 15. Treino de manha. A que horas se toma a l-caritina para ter algumas alterações visiveis?

  39. RSoraia says:

    Boa noite, eu gostaria de saber se tomando L-carnitina e fazendo bicicleta eliptica é o suficiente para perder peso

  40. fabio68 says:

    Boa noite,tenho 45 anos,pratico musculaçao diariamente,jiu jtsu 2 vezes por semana e futebol nos finais de semana.Qual a dosagem recomendada e como tomar?

  41. jo says:

    BOA TARDE!
    TENHO 34 ANOS PESO 61kg E ESTOU MALHANDO A 6 MESES MEIO PESADO E FAZENDO UMA MEGA DIETA.
    GOSTARIA DE SABER QUAL TIPO DE L – CARNITINA EU TOMO E COMO?
    POIS QUERO CHEGAR AO MEU PESO 56 QUERO MUITO EMAGRECER MAIS PARA ENRIJECER E CRIAR MASSA MUSCULAR.

    DESDE JA AGRADEÇO.

  42. marisoa says:

    faço treino aerobicos a noite, o prof indicou para emagrecer tomar 1 capsula em jejum e 1 antes do treino,procede?

  43. Priscila Silva says:

    Olá, gostaria de saber se tem algum problema eu tomar a L-Carnitina e Albumina em pó, ou só um deles já é suficiente?

  44. Priscila Damaso says:

    Olá Bom dia!
    Gostaria de tirar uma dúvida.
    Estou fazendo dieta para emagrecer e atualmente uso o termogenico black burn, adquiri o L-Cartinina hoje, posso continuar tomar o termo? ou devo suspender?

    No aguardo.

  45. sandracruz says:

    Comprei L-Carnitina 3000.
    Quantas se podem tomar por dia? Quanto tempo antes do exercicio?

  46. guilhermecit says:

    Olá, tenho 1.79 de altura, 90kg e 16 anos, queria perder peso e definir o corpo. Tem alguma restrição de alimento enquanto tomo a l-carnitina? E posso fazer qualquer tipo de treino (aeróbico e musculação)? Tem alguma recomendação de como posso fazer bom uso do produto?

    • L-Carnitina says:

      Oi Guilherme,

      Na sua idade eu recomendaria montar uma dieta bacana sem necessidade de suplementação. Mas se vc quer mesmo tomar l-carnitina, recomendo tomar 30 a 45 minutos antes do treino. Pode fazer qualquer tipo de treino.

  47. Gil says:

    Uma dica se poder

    Vou começar a malhar , só que já pratico Kung Fu e Sanshou (Boxe Chinês)
    Vou pra academia e logo depois já vou treina um dos esportes
    Com intuito de perder peso e definir
    Quero usar L-Carnitina e CLA , só esses já é o suficiente ?
    Devo toma os dois antes de ir pra academia já pra aproveita pra o outro treino?

  48. CrisPrado says:

    Olá, eu tenho 1,65 de altura, 75 kg e 20 anos…
    Vou começar tomar L-carnitina, muitas pessoas dizem q e dinheiro jogado fora q não vê resultados. Quero sua opinião sobre os efeitos da L-carnitina e a forma correta de ingestão.Posso usar o CLA com a L-carnitina?

    Obrigada,

  49. Romulo says:

    Olá eu tomo L-carnetina só antes dos treinos eu devo tomar todo dia ?? tomo 2 capsulas 30min antes de malhar, andei vendo algumas coisas na internet e fiquei na duvida da quantidade e como tomar …. vi q tem gente q toma todos os dias … Preciso de auxilio na forma de como tomar …..

  50. Indra says:

    Olaaaaaa!! Me tira uma dúvida por favorr! Há algum problema em tomar a L-carnitina e Crisina juntas? Caso não possa, qual a mais eficiente na queima de gordura? ;) Obrigada!!!

  51. Eric Henrique says:

    Gostaria de saber se a carnitina me ajudaria no trabalho que é muito puxado, mesmo não praticando nenhum exercício físico.
    Grato.

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