Como tomar
Comece por tomar duas cápsulas de 500mg de l-carnitina antes ou durante o pequeno-almoço. Depois de uma semana a dosagem pode ser aumentada, se necessário, para duas cápsulas de 500mg antes do pequeno-almoço e almoço. Aumente a sua dose de l-carnitina gradualmente até constatar uma diferença na diminuição do seu peso, aumento de energia e bem estar em geral. Tomar l-carnitina depois das 16:00 pode tornar dificil conseguir adormecer à noite, por isso tente não consumir l-carnitina depois. Este é o único efeito colateral de tomar demasiada l-carnitina: demasiada energia. Quando possível, use l-carnitina na forma de tartarato de carnitina, que é a mais pura no mercado.
JA TOMEI TEM TEMPO E GOSTARIA DE TOMAR DINOVO PARA PERDER UM PESO TO COM 74KG TENHO 39 ANOS E MINHA ALTURA É 68 GOSTARIA DE FICAR COM 66 DE PESO SERÁ Q CONSIGO OBS FAÇO BASTANTE EXERCICIO EROBICO
Olá Claudia,
Tudo dependerá do rigor da tua dieta e treino. Podes experimentar juntar à L-carnitina um CLA, suplemento também muito conhecido na queima de gordura.
Reduz ao máximo o consumo de hidratos de carbono refinados e tem atenção às gorduras saturadas.
Atentamente
Gostaria de saber que tipo de treino tenho de fazer com L-carnitina. ( Pratico musculaça, 17 anos, 1,76 , 74Kg)
Oi Meu,
Não eixste um tipo de treino em especial para fazer tomando L-carnitina. Qualquer treino de musculação ou até mesmo cardio serve para estimular a acção da L-carnitina.
gostaria de saber como faço pra comprar a l- carnitina pois vi um comentario na revista sou mais eu e me enterecei
Olá sandra,
A l-carnitina pode ser adquirida em qualquer loja de suplementos desportivos (por exemplo, na Prozis).
Atentamente
Bom dia!
Encontrei no mercado L-Carnitina Base e L-Carnitina HCl qual é a diferença?
Olá Paula,
A l-carnitina HCI é um outro tipo de carnitina, com uma composição química diferente da l-carnitina normal. Na nossa opinião, é preferível a l-carnitina normal pois tem maior absorção.
Atentamente
oi
eu querria tira um duvida
eu tenho 1,82 de altura peso 110k
qual o tipo de l carnitina eu devo compra para pode perde peso
eu querro usa l carnitina i vou começa a malhar
Olá Aureliano,
Compre a l-carnitina normal.
Um abraço
eu comprei a l-carnitina liquida. tomo 45ml antes de malha.ta correto? se toma certinho e malha quantos kilo em media devo perde.
Olá Charles,
Sim, está fazendo correcto.
O peso que você vai perder depende de vários factores: intensidade da actividade física, alimentação e seu metabolismo. Não dá para especificar.
Atentamente
A L-Carnitina manipulada tem o mesmo efeito da comprada nas lojas de suplementos?
porque na minha cidade so vende manipulada.
Oi Erick,
O que você quer dizer com carnitina manipulada?
então comigo aconteceu o mesmo. é uma farmacia de manipulação que vende as paradas com receita médica.. mais eu tambem consegui comprar .. tambem queria saber se faz o mesmo efeito
Olá!
Comprei a L-carnitina liquida e estou tomando a dois dias 30ml dia. Faço gisnástica a um bom tempo e quero perder algumas gordurinhas. Quero aumentar essa dosagem, posso? há diferença da liquida para capsula? ela solta o intestino?
Oi Rejane,
Não convém tomar mais do que 3000mg de l-carnitina por dia.
Líquida ou de cápsula, a l-carnitina é igual em sua composição.
Desconhecemos se solta o intestino.
Beijos
Eu comecei a tomar a L-carnita em forma liquida, tomo antes e dps do treino, ta certo esse modo?
Felipe, não precisa de tomar depois do treino. Toma apenas antes.
Depois do treino tome uma proteína whey.
Abraço
gostaria de tomar l carnitina mas faço tratamento pois tenho refluxo, vc acha que pode atrapalhar em alguma coisa? quantos meses devo tomar? o resultado é demorado o mais rapido, pois tenho feito academia e uma dieta balanceada.
Oi lidiane,
Não creio que a l-carnitina interfira com esse tratamento. No entanto, confirme isso com seu médico.
Você deve tomar l-carnitina enquanto estiver querendo emagrecer. O resultado vai depender de factores como a intensidade do treino, alimentação e seu metabolismo.
Beijo
Ola tomei a carnitina um tempo, eu meço 1,67 nessa época, eu consegui chegar aos 60 km só que de dois anos pra cá, ganhei muito peso, chequei aos 80 km, agora perdi 5 quilos, o que eu queria saber e: a L-carnitina que vende em farmácias e a mesma que e manipulada? Pq eu tomava essa que era manipulada? Obrigado.
Oi Wesley,
Você pode comprar l-carnitina numa farmácia ou numa loja online de suplementos. Se comprar num site confiável como a Prozis é garantido que a l-carnitina não é manipulada.
Abraço
ñ sei onde comprar a cápsula da L-Carnitina, em Fortaleza no Ceará tentei uma farmacia de manipulação mais eles me exigiram a composição e eu ñ sei. Por favor me ajudem.
Oi Antonicle,
Por que você não compra numa loja online? É muito mais fácil. Compre na Prozis que é de confiança: http://www.prozis.com/br_pt/
onde compro lcarnitina, preciso de um site que venda
Oi Ederson,
Compre na Prozis que é de confiança: http://www.prozis.com/br_pt/
Neste site que você informou tem varias marcar que vende L-CARNITINE, eu gostaria de saber se você poderia me indicar uma marca confiavel ou pde comprar qual quer um neste site.
Oi Elaine,
As minhas marcas preferidas são Xcore Nutrition e Bodyraise porque para além de ter produtos com qualidade também são baratos.
A Dymatize é outra marca conceituada internacionalmente.
Beijo
Oi!
Eu comessei a engorda quando dessidir trabalhar de manicure, eu passo muito tempo sentada Trabalho das 8:00 ás 20:00 hs eu comprei um aparero chamado orbitrek aquele que pedala em pé, porque eu não tenho tempo de ir a uma academia.
Eu gostaria de pedalar a noite, mas eu não vou poder consumir o l-carnitine a noite então o ideal é eu pedalar as 4:00 hs da manhã.
Eu gostaria de saber se estou certa ou se você poderia medar uma dica.
Obrigada!
Oi Elaine,
Você pode pedalar às 6h30 ou às 7h. Acorda um pouco mais cedo e pedala antes de ir trabalhar.
Eu gostaria de saber se é melhor tomar o l-carnitine liquido ou em comprimido.
Tomar 30 min antes do exercícios, o unico exercício que eu faço é pedalar no orbitrek e levantar um peso de 2 kls para o braço e uma tornozeleira de 2 kls para as pernas.
Esta correto.
Obrigada!
Oi Elaine,
É igual tomar l-carnitina líquida ou em comprimidos.
Qualquer tipo de exercício é bom, melhor que não fazer nada.
OI
Encontrei L carnitina com o nome Disocor em capsulas de 1g, pretendo emagrecer, devo tomar essas capsulas de 1g antes do exercicio ou apenas metade?
Obrigada
Olá Shirley,
Eu não conheço essa marca mas creio que não haverá problema. Tome toda a cápsula antes do exercício.
Beijinhos
Tenho 15 anos, peso 57 kg e a minha altura é de 1,70 m. Como jogo futebol, preciso de mais força e resistencia. Gostaria que me dissessem a melhor maneira de tomar a l-carnitina liquida, para conseguir resultados rapidos e conseguir ficar tambem mais musculado.
Olá vicente,
Para você ganhar massa muscular você tem que ir na academia treinar. Faça pelo menos 2 treinos por semana na academia. Tome a l-carnitina 30 minutos antes de cada treino (inclusive do treino de futebol).
Cumprimentos
OI
Estou a começar a tomar este suplemento, e gostaria de saber se épreferivel tomar l’carnitina antes do treino, ou de manha de estomago vazio. Também gostaria de saber qual a dosagem inicial e quando devo aumentar, e se o devo fazer.
Obrigado pela atençao.
Olá blackdevil,
Tome 30 minutos antes do treino. 2000mg a 3000mg é o suficiente.
Olá, tenho 1,70m e 89 kg. já tive 105 kg, perdi peso só com atividade fisica sem suplementação. pretendo perder mais 14 kg.
-Comprei Acetyl L-Carnitina da Xcore, tem alguma diferença dela para as demais?
-Eu saio muito cedo (6:00h) pro trabalho não tenho tempo para fazer atividades físicas durante a manhã, chego em casa as 18:15h e faço atividade durante a noite, gostaria de saber se posso toma-la durante amanha ou devo toma-lá pela noite quando chegar do trabalho? o que não é indicado tomar pela noite.
- que horas devo toma-lá?
OBS.: no meu trabalho eu ando muito e, as vezes necessito de um certo esforço físico.
Atenciosamente.
Desde já agradeço a resposta.
Oi Rafael,
Você pode tomar 30 minutos antes do treino.
A diferença da acetyl l-carnitine para a carnitina normal é que ela é mais rapidamente absorvível pelo organismo, segundo dizem alguns estudos.
Abraço e bom treino
Olá, recentemente li as propriedades boas que a L-Carnitina tem eu fiquei com algumas dúvidas.
Parei com o treino à dois meses e gostaria de retomar agora no mes de Junho integrando L-Carnitina para ajudar a secar.
Recomenda alguma marca em especifico?
Acetyl L-Carnitina é melhor por ser de absorção rápida?
Capsulas ou bebível tanto faz?
Obrigado pela vossa atenção. Cumprimentos
Oi Kuro,
A l-carnitina que eu tenho tomado é a da Bodyraise e tenho-me dado muito bem com ela: http://www.prozis.com/br_pt/product_info.php?products_id=5991
A acetyl supostamente é mais rápida sim. Podes optar por ela também. Tanto faz que seja em cápsulas ou líquida.
Abraço
Olá eu gostaria de saber se tomar o drenafast sport que contem lcarnitina em o mesmo efeito que tomar a carnitina em capsula?
Faço exercicio fisico 4 vezes por semana, cardio e musculação.
Obrigado
Oi teixeira,
Eu não conheço esse produto não te posso aconselhar. Coloca o link para a informação nutricional do produto sff.
Ao tomar a L Carnitina tenho que malhar assim que usar ou posso tomar pela manhã, em jejum, e malhar de tarde? Obrigada!!
Oi cardoso,
O aconselhado é 30-45 minutos antes do exercício, para dar tempo para absorver.
Nos dias em que não treines podes tomar de manhã.
Dizem q a l carnitina só funciona se fizermos aerobico. Se puxar ferro para queimar, vou perder peso tbm?
Oi cardoso,
É mais no aeróbico sim, pois é esse tipo de exercício que queima mais gordura.
Poderá perder peso fazendo musculação mas não será tanto.
Boas a todos, gostaria de saber se alguem me poderia ajudar??
Recentemente adequiri uma caixa de Super Carnitine 300 (por me ter sido sugerido pelo funcionario da loja).
A minha duvida é a seguinte, tendo eu recentemente deixado de fazer exercicio fisico diario, posso continuar a tomar?
Com que regularidade?
De manha como a l-carnitina dita normal?
Agradeço a ajuda a quem poder dar umas dicas.
Cumps. a todos.
Olá fend,
Podes tomar mas sinceramente não faz muito sentido tomar l-carnitina sem fazer exercício, uma vez que ela iria usar as gorduras como fonte de energia. Sem treino não há tanto estimulo para o funcionamento da l-carnitina.
Ola, gostaria de saber se posso ou como devo tomar, o L-Carnitine, pois estou tomando “oleo de coco” em jejum as 7:30 da manha, tomando SUPER VIT SMILAX as 8:30, e saio para academia as 9:00. Como devo tomar o L-Carnitine, ambos da MIDWAY.
Obrigado
Oi cyberblues,
Tome a l-carnitina 30-45 minutos antes do seu treino.
Olá.
Comprei o produto, estou em duvidas na hora de tomar o mesmo.
Estou tomando 30 ml por dia em jejum.
Desta forma esta correta?
Ou tenho que tomar antes de iniciar a atividade?
No meu caso inicio as atividades aeróbicas e de musculação a partir das 19h00min.
Oi elder,
Tome a l-carnitina 30 a 45 minutos antes do seu treino. Tome uma dose de 2000mg (seria uma ampola dessa l-carnitina aqui: http://www.prozis.com/br_pt/product_info.php?products_id=5991)
Cumprimentos
ooi eu faço musculação e preciso perder peso rapidamente até novembro que tenho um compromisso e vou tomar l-carnitina pra me ajudar vou começar a correr fazer dieta será que assim eu consigo um resultado rapido ?? Obg
Oi iago,
Se quer resultados rápidos, tome L-carnitina juntamente com um CLA. Faça exercício físico regularmente e tenha cuidado na alimentação (evite os hidratos de carbono simples).
Atentamente
quantas horas antes eu poço tomar antes do treino ??
Oi iago,
Tome 30 a 45 minutos antes do treino.
Atentamente
ola…meu nome e Leticia tenho 27 anos e tenho 3 filhos…e por causa da gravidez eu fiquei com algumas gordurinhas na regiao do abdomem.. e como eu caminho bastante ..gostaria de saber se eu posso tomar a L carnitina.e se ela vai me ajudar a queimar essas indesejaveis gosrdurinhas???
Oi ticinhajp,
Vai sim, pode tomar 30-45 minutos antes de fazer a caminhada.
Mas se você fizesse exercício mais intenso o efeito seria ainda maior.
Ola tenho l – carnitina 1100 liquida marca dymatize nutrition ….
Como faco pra tomar ela ……..dis que tem que tomar 35 mg 2 vezes ao dia mais como tiro esta medida …
To tomando uma tapa dela misturada na agua de 600ml …..ta certo ?…
Obrigado pela atencao
Oi guimioli,
Utilize duas colheres de sopa. É essa a medida de cada dose. 600ml é muita água. Não precisa sequer tomar l-carnitina com água.
Boa noite, comprei uma carnitina Liquida, é não sei como tomar, Aqui na descrição fala p/ tomar antes do almoço, algum comentário para tomar 30min antes do treino, e já vi em outros lugares tomar 2x ao dia de estomago vazio… Gostaria de saber como me proceder, qual dosagem que tomo e em qual horario. Tenho 23 anos, 84kg, objetivo: queima de gordura. Muito obrigado.
Oi Salsicha,
O mais indicado é tomar l-carnitina 30 minutos antes do treino. Nos dias de descanso, podes tomar de manhã ou de tarde. Toma entre 2000mg a 3000mg.
Cumprimentos
ola…comprei l-carnitina 3000 devo tomar apenas nos dias de treino?
Oi rapn,
Pode tomar nos dias de descanso também.
Abraço
oi
posso tomar l-carnitina 3000 junto com o CLA 30 mint. antes do treino?
Dá resultados mais rapidos?
Olá o que seria esse CLA..quero emagrecer e comprei a l-carnitina vi vc indicando a tomar com esse CLA.quero comprar como acho?
Olá kamila,
O CLA é um nutriente muito conhecido que estimula a perda de gordura tal como a l-carnitina. Pode ler mais sobre o CLA nesse artigo: http://logon.prozis.com/pt/cla-o-suplemento-chave-para-eliminar-gordura-e-perder-peso/
Pode achar, por exemplo, aqui: http://www.prozis.com/pt/pt/xcore/xtreme-cla-tonalin-1000mg-90-softgels
Cumps
OLA GOSTARIA DE SABER SE A L-CARNITINA ENVOLVE CAFEINA NA SUA COMPOSIÇÃO E SE O CLA TBM TEM O CAFEINA POR FAVOR SE TIVER ESSA INFORMAÇÃO AGRADECERIA MEU EMAIL E filipe_braziliano@hotmail.com
Oi braziliano03,
Nenhum dos 2 tem cafeína.
Cumprimentos
Ola …Gostaria de saber qual a melhor altura do dia para tomar a l-CARNITINA ?? Fiquei com duvidas porque voces indicam ao pequeno almoço ou antes e na embalagem da l-carnitina diz 1 hora ou meia hora antes de fazer exercicio fisico … Fico a espera da reposta ..Obrigado
Oi Leo,
Nos dias de treino tome 30 a 60 minutos antes do treino.
Nos dias em que não treina pode tomar no pequeno-almoço.
Abraço