O que é a L-carnitina

o-que-e-a-l-carnitina

O nutriente L-Carnitina é utilizado por quem pretende melhorar o condicionamento físico rapidamente. Ao mesmo tempo ajuda o corpo a produzir mais energia e a fazê-lo perder peso, enquanto aumenta as defesas imunológicas, desenvolve as faculdades mentais e baixa os níveis de colesterol e triglicerídeos.
A L-Carnitina é uma substância natural, produzida pelo corpo, mas, pode também ser consumida através de cápsulas, líquidos ou alimentos, já que é encontrada na proteína animal.
Normalmente os vegetarianos não consomem este nutriente, o que faz com que precisem de maiores quantidades de L-Carnitina do que os que consomem proteínas animais.

Como a L-Carnitina é produzida

O corpo produz L-Carnitina naturalmente através da Lisina, da Metionina, das Vitamina C, B3 e B6, bem como do Ferro. Uma vez que este nutriente não é produzido pelo corpo em grande quantidade, para aumentar as suas potencialidades benéficas recomenda-se a ingestão de suplementos que o contenham.
Uma vez que não é uma substância tóxica não há contra indicações ao uso da L-Carnitina. A maioria dos adultos consome em média 50 mg por dia, um valor considerado insuficiente.

Tipos de Carnitina

Para além da L-Carnitina, há também a D-Carnitina. Nos casos o “D” (ou dextro molécula) possui rotação para a direita. Mudando a posição, mudam as propriedades químicas, o que acontece com a L-Carnitina. Ela não é recomendada para o consumo humano e não está presente nos alimentos, ao contrário da L-Carnitina, cuja orientação é para a esquerda.

18
Ago 2011
POSTADO POR
POSTADO EM
DISCUSSÃO 198 Comments
TAGS

198 Responses to : O que é a L-carnitina

  1. Fernando says:

    Boa tarde. Tomei o acetil l-carnitina e gostei imenso só não me definiu o fisico como li em vários artigos. Vou adquirir mais uma caixa e ainda quero adquirir o Jack3D mas antes queria saber se poderei tomar em conjunto ou seja:
    DIAS DE EXERCICIOS:
    - Em jejum 2 comp carnitina;
    - 30 min antes dos exercicios a dose indicada do Jack3D.
    DIAS DE REPOUSOS:
    - Em jejum 2 comp carnitina;
    - a meio da tarde 2 comp carnitina.

    Conclusão:
    Apenas tomar o Jack3D em dias de exercícios.

    Cumps

  2. Anai says:

    Olá,

    gostaria de saber se existe risco do uso da L-carnitina para quem toma remédios para o controle de insonia/ansiedade (Pasalix e similares.

  3. Martin says:

    Vocês viram que a Midway conseguiu registro da Anvisa para produzir L-Carnitina no Brasil???
    Parece que já tá até vendendo!

  4. Fernando says:

    Olá.
    Comentei anteriormente acerca do Jack3D e l-carnitina. Queria saber se posso alterar o seguinte:

    DIAS DE TREINO:
    1 caps l-carnitina em jejum;
    1 ou 2 caps l-carnitina + jack3D dose indicada, 30 min antes dos treinos.

    DIAS DE DESCANSO:
    1 caps l-carnitina em jejum.

    Cumps

  5. Leah Rygonze says:

    Queria saber se posso incluir seu blog na minha lista de blogs, e espero a sua visita no meu Eu moro há 4 anos em Madrid, mas precisamente em Rivas, “en las afueras”.

  6. Adilma says:

    Olá

    Sou hipertensa e Diabetes, tomo remedios tbm anti-depresivo..
    Minha pergunta é Posso tomar a L-Carnitina..
    Grata

    • L-Carnitina says:

      Olá Adilma,

      A l-carnitina não interfere com a diabetes, pois não mexe com os níveis de açúcar. O que ela vai fazer unicamente é utilizar os ácidos gordos na produção de energia, queimando assim essa gordura.
      De igual forma, também não interfere com anti-depressivos.

      Sempre que tiver dúvidas que relacionem condições médicas e suplementos deve consultar seu médico.

      Atentamente

  7. Miguel says:

    ola!! eu queria perguntar se ao tomar L-carnitina vou perder gordura localizada rápidamente (parte da cintura) sem perder massa muscular. Pois eu ando no ginasio e quero ficar muito musculado mas tenho gordura na parte da cintura e nunca consegui perdela. obrigado

    • L-Carnitina says:

      Olá Miguel,

      Efectivamente, a L-carnitina não “ataca” gorduras localizadas. Ela actua como um todo na queima de gordura total. Caso pretendas queimar gordura localizada deverás adquirir um creme redutor e aplicá-lo na região onde tencionas perder a gordura.

      Cumprimentos

  8. Miguel says:

    obrigado pela informação. gostei da sinceridade. se puder dizer me o melhor creme redutor de gordura eu agredecia. obrigado

  9. DEBORA says:

    OLA
    PRECISO PERDER 5 QUILOS MAS NAO TENHO TEMPO DE MALHAR TODOS OSDIA FAÇO CAMINHADA D VEZ EMQUANDO SURTEW EFEITO

  10. Ingryd says:

    meu único problema é gordura localizada na barriga e gostaria de saber se com o uso da l-carnitina e com creme redutor vou ter o resultado esperado? e qual o melhor creme redutor de gordura?

  11. maria do carmo says:

    tomando L-carnit. antes de caminhar queima gordura tipo 40 min antes de exercicios??????????? e o acha doóleo de coco??????

  12. kenia says:

    posso tomar l-carnitina junto com sertralina ou sibutramina?

  13. Ricardo says:

    Qualquer pessoa pode tomar a L-Carnitina ?

  14. Sherly says:

    Boa Noite!
    Vir uma reportagem sobre L-Carnitina e gostei bastante.Estou querendo tomar, mais so encontrei o liquido,como devo tomar.
    Um abra;o.

  15. ana says:

    Olá,
    Gostaria de saber se a combinação de l-carnitina e a creatina traz algum malefício a saúde? em caso negativo, como tomar e se em dias que não malhar também devo ingeri-los.
    Obrigada

    • L-Carnitina says:

      Olá Ana,

      Não faz mal nenhum combinar os dois suplementos.
      Quanto à creatina, deve fazer a fase de carga durante os 4 ou 5 primeiros dias de consumo. Depois disso, basta tomar 5g de creatina por dia (antes ou depois do treino). Em dias de descanso tome de manhã ou de tarde.
      A l-carnitina deve tomar em dias de treino cerca de uma hora antes do treino.

      Atentamente

  16. Suelen says:

    Olá!
    Gostaria de saber onde posso adquirir a l carnitina! Quanto custa em média?
    Obrigada!

  17. Marloney says:

    Olá, estou fazendo caminhada e corridas, gostaria de saber se posso combinar a L-carnitina com o shake e os chás da herbalife?

  18. Mary says:

    Olá!
    Adquiri a L Carnitina em capsulas de 150mg, e tenho as seguintes duvidas:
    . qual a dosagem correta diária?
    . é recomendado tomar em jejum?
    . devo tomar se não for treinar?

    Grata.

    • L-Carnitina says:

      Olá Mary,

      - A dosagem vem na embalagem ou possivelmente na página do produto onde você comprou a l-carnitina.
      - Pode tomar em jejum, não tem problema.
      - Não precisa de tomar nos dias que não treina.

      Cumprimentos

  19. kinha says:

    QUANTO KILOS EU POSSO PERDER TOMANDO A L-CARNITINA E M QUANTO TEMPO AGRADEÇO ATENÇÃO.

  20. fabiane says:

    Quero emagrecer mas não sei como me ajude, quero comprar a L.carnitina em capsulas,mas po boleto avista

  21. Miguel Costa says:

    Hola soy miguel angel de uruguay. En este momento estoy pesando 89 kg mido 1,72 y entreno seis veces a la semana. Estoy trantando de perder kilo pero a la vez quiero mejorar mi condicion fisica te pregunto si puedo tomar l carnitina con alguna vitamina como por ejemplo pharmaton, supradyn sin que me haga ganar peso SALUDOS

  22. luciane pedroni says:

    e possivel perde peso tomando l carnitina sem fazer exercios ?

  23. Catarina says:

    Adquiri recentemente l-carnitina, mas nao sei como a tomar. Faço exercicio 4 a 5 vezes por semana sempre no final da tarde. Já li que só devo tomar um comprimido de manhã e um depois de almoço e já li so para tomar antes do exercicio 3 comprimidos.
    O meu objectivo é a parte de massa gorda a curto-médio prazo. Na embalagem que compreo, 3 comprimidos contêm 2250mg de l-carnitina. Obrigado

  24. Vitor says:

    Boa tarde,

    Gostaria de saber se há problema de tomar l´carnitina juntamente com proteína whey. Se não houver problema, gostaria de saber qual a melhor maneira de tomar estes dois suplementos, de maneira a obter o melhores resultados.
    Faço exercício 6 dias por semana, primeiro cardio entro 30m a 60m, e depois musculação entre 30m a 60m tambem.

    Obrigado

  25. Mirela Costa says:

    Gostaria de saber se l-carnitina liquida tem o mesmo efeito emagracedor da versao em capsulas? E se 30 ml antes do treino é suficiente? O uso com oleo de cartamo é bom?

  26. Tieko says:

    Olá, meu interesse ma L-Carnitina é para auxiliar o tratamento da Sindrome Fadiga Crônica e Fibromialgia. O que tem a me dizer?

  27. Osmar says:

    Tenho 1,80 metros e peso 73 kg, já fui obeso e emagreci bastante, treino a um ano 4 x por semana, gostaria de comprar l-carnitina pra queimar as gorduras que ficaram, gostaria de uma dica de dosagem e marca deste produto, pode me ajudar?

  28. Thania says:

    Olá… sempre tomei l-carnitina quando malhava, agora estou sem tempo em fazer exercicio, mais ando 40 min de manha e 40 anoite
    posso tomar mesmo assim.

    att: thania
    favor responda por email.

  29. ILZA says:

    Boa tarde!

    Quero eliminar peso. Gostaria de saber qual a dosagem ideal a ser tomada para uma hora de caminhada. Conseguirei emagrecer com a ingestão do L-Carnitina e caminhada de 45 minutos diários? Obrigada!

  30. Ana Paula says:

    Oi! Quero perder 15 kilos que adquirir após uma depressão , atualmente voltei a academia treino 3 dias por semana faço exercícios aerobios e gostaria de saber que o Lcartina poderá me auxiliar na perca do peso e redução de apetite?
    Obrigada

  31. tereza says:

    tomar l carnitine de 500 é uma por dia antes dos exercicos ou tomar 2 capsulas e qdo tomar pode a noite engerir bebida alcoolica.obrigado

  32. Aline says:

    Olá, estou fazendo tratamento com Roacutan ?
    eu posso tomar L Carnitina tomando esse medicamento

  33. Jaque says:

    Olá,

    Posso tomar L-Carnitine sem fazer exercícios? Quero dizer, eu posso perder peso sem me exercitar só de tomar o L-Carnitina?
    Grata.

    • L-Carnitina says:

      Oi Jaque,

      Poder pode mas os resultados ou poderá não ter resultados ou os resultados serem muito poucos e no final ser apenas perda de dinheiro.
      A carnitina vai fazer com que o corpo quando se exercita utilize os ácidos gordos para a conversão de energia. Se você não treinar esse processo não vai acontecer, entende?

  34. luana says:

    OLÁ,
    É VERDADE QUE A L-CARNITINA SE INGERIDA JUNTO COM ACIDO PANTOTENICO (VITAMINA B5) É A CURA PARA ACNE?
    VARIOS SITES INTERNACIONAIS ESTÃO A DEFENDER QUE ESTA COMBINAÇÃO´´E A CURA PARA ACNE EM NO MAXIMO DE 1 A 6 MESES DE TRATAMENTO,E SEM OS PERIGOS DO TEMIDO ROACUTAN…
    SERÁ QUE É VERDADE MESMO? OS GRINGOS,JÁ ESTA A VENDER OS COMPRIMIDOS E ATÉ GARANTEM DEVOLUÇÃO SE NÃO TIVER A CURA,
    MAS AQUI NO BRASIL,SÓ COMPRANDO AS EMBALAGENS SEPARADAS,
    E COMO SABER QUAL A DOSE CERTA PARA TOMAR SEM FAZER MAL?

  35. dalila says:

    gostaria de saber se quem esta gravida pode o medicamento??

  36. gery says:

    oi, engordei mt na gravidez, estou a amamentar ainda, posso tomar l carnitina? o que me aconselha para perder 30kg ? obrigada

    • L-Carnitina says:

      Oi gery,

      Pode tomar l-carnitina sim. Os níveis de carnitina diminuem drasticamente durante a gravidez.

      Se você quer perder esse peso todo o melhor é ver qual o melhor plano de treino/dieta com seu médico ou personal trainer.

      Atentamente

  37. Aline says:

    Boa tarde em vários comentarios você indica o site http://www.prozis.com. Gostaria de saber se o site e do brasil, se é confiável.
    Obrigado

  38. matheus says:

    oi meu nome é matheus e gostaria de saber qual a forma mais indicada para uma pesoa que esta começando a academia de tomarl carnitina, e onde eu posso comprar?
    obrigado
    matheus

  39. Aline Romano says:

    Boa tarde,
    Estou tomando o Extreme Thermo Genic da Solaris, será que posso tomar L-Cartina junto ou acha que não precisa. Ou um ou outro!

    Obrigado

  40. Fernando says:

    Boa noite
    Comecei a tomar há 2 meses 2 comp. de Jointz em jejum devido a problemas num joelho e tendinites noutras partes do corpo.
    Antes de tomar o Jointz, tomava 2 caps L-carnitina em jejum. Quando iniciei o Jointz comecei a tomar 1 caps L-carnitina antes do almoço e 2 caps antes dos exercicios.
    Queria saber se posso tomar 2 caps. L-carnitina em jejum juntamente com 2 comp. de Jointz ?
    Cumps

  41. Leane says:

    Bom dia, Gostaria de tomar L-carnitina para reduzir peso. 1. Onde encontro uma loja para comprar aqui no Brasil em cápsula? Qual marca é melhor? 2. Farei apenas corridas/caminhadas matinais, de 30 min, ajudaria em alguma coisa? Qual uma quantidade boa para tomar com esse perfil? Abç.

  42. moelas25 says:

    Boa tarde,

    Gostaria de saber se posso tomar em simultaneo a proteina 100% Whey Gold com Xtreme L-Carnitine e qual a forma de tomar?

    Aguardo Resposta.

    Atentamente Carlos Rodrigues

  43. lauragiovana says:

    Olá gostaria de saber se mulher pode tomar L carnitina e se ela auxilia na perda de peso, e na queima de gordura visceral? que é a gordura mais difícil de se eliminar. Obrigada

  44. fellipe1611 says:

    L-Carnitina funciona também para acnes
    L-Carnitina já contem vitamina b5 “ácido pantotênico” que produz mais Coenzima-A

  45. CROP says:

    Quero perder peso a l-carnetina ajuda perder quantos quilos em qnto tempo ?

    • L-Carnitina says:

      Oi CROP,

      Não é possível indicar valores certos pois isso depende de vários factores: intensidade e frequência de treino, alimentação, tipo de metabolismo, etc.
      Mas pode estar seguro que se treinar bem, tiver uma alimentação cuidada e suplementar com L-carnitina você verá bons resultados.

  46. Fernando says:

    é possivel tomar:
    L-carnitina -> 1 hora antes do treino +
    Creatina -> 30 min antes do treino +
    Jack3D -> 30 min antes do treino (em conjunto da creatina)

    ou será demais ?
    Cumps

  47. hugopaiva says:

    Já estou tomando, mas quero saber se depois que eu parar de tomar a l carnitina meu corpo ira continuar produzindo o que eu produzia antes de tomar ou ira produzir menos ?
    OBRIGADO ,

    • L-Carnitina says:

      Oi Hugo,

      O corpo nunca deixará de produzir a l-carnitina naturalmente. Além disso, a carnitina pode ser encontrada na carne vermelha (particularmente na carne de carneiro) e produtos à base de leite. Pode também ser encontrado em menores quantidades em alguns peixes, aves domésticas, trigo, espargos, abacate e manteiga de amendoim.

  48. Fernando says:

    Boa tarde
    Todos os meses compro L-carnitina da xcore 90 cápsulas á prozis. Acontece que ontem abri o frasco novo e reparei que as cápsulas vem de cores diferentes. As anteriores eram encarnadas e estas novas são metade roxas e metade brancas.
    Pergunto se estas cápsulas são de cores diferentes ou será que houve engano da parte da xcore?
    Cump

  49. hugopaiva says:

    qual e o melhor L CARNITINA para se tomar e de quantas gramas ?
    posso tomar com o whey ?

  50. Lsferreira says:

    Quero começar a tomar L-carnitina, sempre ouvi falar mas nunca tomei. Malho há 1 ano e meio, e estou um pouco fora deforma, pois tive que parar a 02 meses. Quero comprar “Alcalean 100% acetyl L-carnitine 500mg 100 capsulas Primaforce”, esta é boa? Surte efeito? No aguardo de respostas, obrigada.

  51. Cristiana says:

    Ola,

    Gostaria que me tira-se uma duvida.
    Informaram-me que a L-carnitina, alem de transformar a gordura em energia, tambem ajuda a remover a celulite. É verdade ou trata-se de um mito?

    • L-Carnitina says:

      Oi Cristiana,

      Na prática, não tenho conhecimento de que existam estudos que já tenham demonstrado isso. Na teoria, a L-carnitina tem como objectivo aumentar o consumo das gorduras, com isto auxilia na queima de gorduras nas regiões comprometidas pela celulite.

      É uma questão de experimentar.

  52. ritamendes says:

    Olá…estou a tomar Acetyl L_carnitine e o meu objetivo era perder celulite e a retenção de líquidos e em 3 semanas ela desparaceu completamente, mas também emagreci o que não era o meu objectivo. Tou a tomar 2 capsulas por dia e faço ginásio 3x por semana e depois de treinar tomo 100% Whey protein. O meu receio é continuar a perder peso e ficar sem rabo o que não gosto nada, sendo assim queria saber como posso conciliar estes dois suplementos de modo a não continuar a emagrecer e de preferência aumentar a massa muscular mas sem fazer retenção de liquidos.Obrigado

    • L-Carnitina says:

      Olá rita,

      Se não pretendes perder mais peso podes parar de tomar a l-carnitina e ficar só com a whey protein.
      Faz exercícios de pernas de forma a não perderes massa muscular no rabo e nas pernas (agachamentos, prensa de pernas, afundos, etc).

  53. miguelc says:

    Boa noite

    Será que me podem ajudar?
    Estou num processo de perda de peso e ganho de massa muscular.
    Tenho 38 anos, 1.81m e 89 Kgs (quando comecei há 2 meses estava com 100 Kgs)
    Mas por questões de saúde (costas e coluna) tenho de perder um pouco mais de peso
    Em paralelo, tenho uma dificuldade adicional, a gordura na barriga e peito. Já reduzi bastante mas preciso perder mais.

    O meu objectivo não é ser “musculado”, mas sim reduzir peso (mais 5/7 Kgs), retirar grande parte da gordura localizada na barriga e ganhar massa muscular…e depois manter!

    Para tal estou a fazer Exercicio físico 5/6 vezes por semana, sobretudo corrida, elíptica e hidrobike( comecei agora a fazer um pouco de remo) com  40/45 mnts por sessão….não há tempo para mais!

    Precisava de uma ajuda adicional pois estou a ponderar complementar o exercício com a toma de algum produto/proteína/suplemento que me ajude nestes grandes objectivos:

    - perder gordura e peso 
    - perder barriga
    - ganhar massa muscular 

    Estava a pensar tomar o total whey da goldnutrition, assim como a L- Cartinitine nos dias de treino . Peço a vossa orientação sobre o eventual facto de poder não ser aconselhado a mistura, de poder não ser os produtos adequados e se têm mais alguma sugestão a dar me.

    Obg desde já a todos

    Miguel 

  54. jfigueiredo says:

    Poderei tomar o termogenico Cutgenic for Men 90 caps, e antes do exercicio uma toma de Carni-X liquid 100000 16,90oz (500ml), ou por ambos terem l-carnitina será em exesso?

  55. danielcleve says:

    Tomo animal pak no pre treino, como posso adicionar l-carnitinna?

  56. caique says:

    oi blz gostaria de saber qual a melhor dasagem e como toma-las para obter bons resultados

  57. ASousa says:

    Boa tarde,

    N tomo medicação mas necessito manter os niveis de ansiedade controlados, uma vez que já tive ataques de pânico. N posso tomar qualquer tipo de estimulante, desde café, guarana, etc. Gostaria de saber se a l-carnitina interfere com esses niveis, como os estimulantes.

    Obrigada
    Cumprimentos

    • L-Carnitina says:

      Oi Sousa,

      Pode tomar, não tem problema. A l-carnitina não é um estimulante como o guaraná ou o cafeína. Ela não acelera o metabolismo, apenas utiliza ácidos gordos como fornecimento de energia para o corpo.

  58. Jedson_KO says:

    Olá, estou em uma luta para perder peso.

    Estava ate dia 15 de julho com 104kg, hj tenho 100kg e 1,70m, meu objetivo é ficar com mais ou menos 80kg.
    Retornei para capoeira nas 2, 4 e 6 e pretendo inicair musculação nas 3, 5 e sabados.
    Gostaria de saber qual dosagem deveria tomar de carnetina. Vi pessoas falando que toma pela manha em jejum, outros que tomam antes do almoço, e tb vi comentarios de tomar apenas antes do exercicio, por isso surgiu a duvida.

    Desde ja agradeço.

  59. BRENO says:

    oi blz, estou querendo tomar o l-carnitina para perder peso, qual você me recomendaria com efeitos mais rápidos, em comprimidos ou líquido e onde adiquirir, obrigado.

  60. Herlesson says:

    eu tomando L-carditina fire posso ingerir bebida alcoólica, tem algum efeito colateral ?

  61. Julia says:

    Olá, comprei L-carnitina e vou comecar a tomar. Só tenho uma duvida… Durante o uso posso ingerir bebidas alcoólicas? Por exemplo no dia que eu nao tomar a l carnitina eu posso ingerir álcool ou devo suspender o uso Do álcool mesmo se não tomar todos os dias a L carnitina?

  62. lcafonso says:

    Ola, tenho caminhado +/- 7 km por dia, todos os dia, tenho tomado 2 comp de 750mg de l-Carnitina 1 hora antes do exercicio, gostaria de saber se existe alguma coisa mais que possa fazer, estou com 104 kg e quero perder uns 20 ou 30 kg, e moldar o corpo e claro, podem me dar algun conselho? a proposito tenho 44 anos e 190cm de altura.

    • L-Carnitina says:

      Olá lcafonso,

      Há muito que você pode fazer, começando pela alimentação. Reduza nos hidratos de carbono e nas gorduras e faça refeições ricas em proteína. Corte nos doces e refrigerantes.

      Quanto ao treino, você pode começar a correr, em vez de caminhar. Se tiver oportunidade de ir na academia melhor.

      Quando a suplementação, pode tomar l-carnitina (no mínimo 2000mg por dia).

      Abraço e bons treinos

  63. Beatriz says:

    Olá, estou pensando em começar a tomar a lcarnitina, estou fazendo academia a mais ou menos um mês, perdi cerca de 3kg só com exercícios 3x por semana e uma reducação alimentar. Quero perder no máximo mais uns 6kg mais concentrado na região do abdomem,nesse rítimo eu levaria quanto tempo pra perder esses 6kg? como eu deveria tomar? E se eu chegar ao meu resultado final, posso parar de tomar a lcarnitina sem problema nenhum? Desde já agradeço!

    • L-Carnitina says:

      Olá Beatriz,

      Não é possível perder gordura localizada nem com treino nem com suplementos, porque a queima de gordura actua num todo. O que podes é aplicar um creme redutor na região que queres perder mais gordura. Não te posso dizer quanto tempo mais demorará até perder esses 6kg porque isso depende de vários factores. Posso-te dizer que estás no bom caminho :)

      Quando chegares ao teu objectivo podes parar de tomar a l-carnitina sem qualquer problema.

      Cumps

  64. Agostinho Tirello says:

    Bom dia! Comprei 120 cápsulas manipuladas de L-Carnitina de 500mg/cápsula.
    Como faço para obter um melhor resultado com o uso da L-Carnitina e em quais horários devo tomá-la?
    Sendo que pratico corrida às 5:30h~6:30h, Musculação 14:30h, Treino Muay Thai 16:00h~17:30h e não uso qualquer outro tipo de suplemento (caso queira indicar algum para melhorar os resultados).

    MEUS DADOS:
    PESO (2 meses atrás): 98 Kg
    PESO (atual): 86 Kg
    ALTURA: 1,73 M
    % GORDURA (2 meses atrás): 23.2
    % GORDURA (atual): 16

  65. Alice says:

    Olá!!
    Estou tomando L-carnina a 2 semanas e já eliminei 2 kilos, estou malhando e cuidando na alimentação , gostaria de saber se posso tomar o Linolen junto com a L-carnitina?

    Abraço

  66. fran says:

    oi perdi 21k em 4 meses fazndo somente dieta e malhando 4 vz na semana tinha 107 agora estou cm 86 porem parec q deu uma estacionada não consigo emagrecer então pensei em tomar a
    l carnetina+CLA axas q vai ajudar?como devo tomar???

  67. Jeferson Santos says:

    Olá. Tenho 1m83 e estou com 95kg. Após ouvir boas referências estou com o pensamento de adquirir o L-Carnitina. Corro 5 dias da semana, em média 30min. E faço alguns exercícios como abdominais e flexões. Qual L-Carnitina devo tomar, cápsulas, líquido? E quanto devo ingerir?

  68. patricia Nunes says:

    gostaria de saber quero compra l-carnitina , tenho uma filha de 6 meses … depois que a t v ela gordei muito … queria queima essa gordura e também comecei a malhar … tem um site seguro que venda esse produto?

  69. Cachapuz says:

    Olá,
    tenho 27 anos, 1,75m e peso 78kg, sou magro mas tenho bastante gordura localizada no abdomen e no culote, estou querendo tomar o l-caritina, mas antes gostaria do seu auxilio, qro perder apenas a gordura localizada e não perder massa corporea, apenas mesmo a localizada! O que devo fazer? Me indica tomar com outro produto?
    Obrigado!

  70. Otavio Jose says:

    olá boa tarde tenho 17 anos,tenho 1,91 de altura e 98 quilos estou malhando ha 2 meses e aumentei 2 cm de bíceps só que estou gordo do mesmo jeito gostaria de sabe se eu tomar L-carnitina vou conseguir emagrecer? e também gostaria q me indicasse um para poder tomar desde já grato…..

  71. marcellaf says:

    olá gostaria de saber se posso tomar l’carnitina + maxburn? ou tem algum efeito? obrigada

  72. juniorr says:

    Boa noite !! queria saber se posso tomar :
    cafe da manha: Thermo Shake Diet
    :omega 3
    :glutamina
    : l-carnitina
    :chá verde e branco

    Depois lá para 10:00 como fruta ( como a nutricionista falou )
    almoço : antes 30 minutos tomar Cártamo + Chia .
    : Depois como almoço equilibrado como a nutricionista falou .
    De tarde depois 3h c fazer um lanche que nem Nutricionista falou .
    De pois 3h mais um lanche .
    La para 7:30 eu treino.
    Jantar : Thermo Shake Diet
    :glutamina
    :Cártamo + Chia
    Eu adaptei a dieta da nutricionista com com suplementos pode ser assim pois nao conheço nutricionista que goste de suplementos . para perguntar . e as Endocrinologistas passam remédios… aff queria saber se ta bom assim .. quero perde peso . Quero começar a fazer isso .

  73. Cleide says:

    Onde posso comprar a L carnitina em comprimido? e qual o nome que vem na embalagem? é L carnitina mesmo?

  74. lupires says:

    Boa noite!
    Gpstaria de saber se tem contra indicação para quem tem arritimia cardíaca?
    Grata

  75. eszencia says:

    Olá!
    Antes de mais, os meus parabéns pelo site. Muito esclarecedor e útil… e incentivador para quem quer emagrecer (o que é o meu caso) e/ou manter peso!
    Ando,há 2 meses, num ginásio mas a minha frequência tem sido bem mais regular (só) desde a semana passada. Se o meu primeiro objectivo (há 2 meses atrás) era “apenas” sair do sofá… agora é explicitamente perder os 25 kgs que tenho a mais.
    Depois de ler este post, decidi investir em alguns produtos auxiliares de perda de peso de forma saudável.

    Hoje recebi o meu PACK – Cutgenic Ripped Solution for Women (comprado no PROZIS aqui muito divulgado)! Estou em pulgas para começar a dar uso aos produtos. Ainda hoje vou experimentar o creme redutor. Amanhã de manhã, como vou treinar, começo com os outros dois.

    Espero aparecer aqui brevemente para divulgar os resultados.

    Mais uma vez, muito obrigada por toda a informação e dicas!

  76. thamirys says:

    Olá!
    Tenho 25 anos e há alguns meses tomei um termogenico que alterou minha pressão (subiu). Agora fiquei com medo de tomar qq outro medicamento. Gostaria de saber de se a L-Carnitina tem alguma contra indicação ou se alguém já teve alguma reação parecida?

  77. Deelynz says:

    Olá faço musculação e preciso de eliminar algumas gorduras, gostava de saber se a L-Carnitina iria provocar perda da massa muscular ou se iria atuar apenas nas gorduras, obrigado.

  78. taysa63 says:

    Ola estou sem malhar a uns 3 meses, i estarei voltando pra academia e me indicaram a L-Carnitina gostaria de saber qual a forma para tomar, e em dias que eu não treinar posso tomar tbm ?

  79. Acoreslb says:

    Tenho uma enorme duvida..eu começei numa dieta e ando tomar a 8 dias l-carnitina 3000, a verdade e que perdi 2.5/3kg. 30 minutos antes do treino, treino que foi sempre bicicleta ou corrida durante 1 hora a 1h:30, so que agora tenho uma diarreia enorme o que posso fazer?? o que me aconselha??

  80. daniela sansana says:

    Boa tarde gostaria de uma informação se a l carnitina e boa para
    acelerar o metabolismo porque como parei de mestruar eu engordei 12 quilos e nao consigo mas emagrecer quero saber se esta medicação e boa

  81. daniele says:

    Olá, gostaria de estar comprando L-Carnitina E Cutgenic for men… Gostaria de saber se pode me indicar um site de confiança para comprar? Obrigado!

  82. Kaio Parmezani says:

    Bom Dia!
    Há 4 meses eu faço treino de circo, no caso acrobacia aérea (Tecido e Trapézio). Além disso, passei 1 mês fazendo academia 3x por semana, fora os 2 dias de treino forte nos aparelhos.

    Atualmente, larguei a academia, e estou me dedicando inteiramente ao preparo no aparelho, treinando agora de segunda a sexta.

    Sou uma pessoa magra (peso 65kg) porém, como muitos casos, tenho aquela barriguinha chata que insiste em ficar, por mais que eu corra, faça abdominal e etc…

    Conversando com meu professor, ele disse que tomando a L-CARNITINA posso ficar MUITO MAGRO… Então estou pesquisando o máximo que posso para tomar a proteína sem peso na consciência.

    Vou atrelar a proteína ao treino semanal. Posso realmente correr o risco de ficar com a aparência feia, no caso, muito magra, ou posso confiar que vou perder a barriga?

    Muito Obrigado.
    Abraço

  83. paloma sousa says:

    Olá, gostaria de saber se posso tomar Lcarnitina antes do treio e depois do treino tomar um shake de Whey protei? E tbm gostaria de saber se eu não perderei minha massa muscular, pois não quero emagrecer mt, somente perder as gorduras(percentual de 27) indesejáveis… Obrigada :)

  84. daniellaoliver says:

    Estou iniciando na academia, preciso perder peso depois de minha gravidez aumentei 30 Kg, e não diminui mais, eu posso iniar tomando essa L Carnitina? Achei essas duas em cápsulas e líquida qual seria melhor?

    http://www.prozis.com/br/pt/xcore/acetyl-l-carnitine-90-caps

    http://www.prozis.com/br/pt/biotech/l-carnitine-100000-liquid-500ml

    ou teria alguma outra melhor que possa está indicando.

  85. Rosa Maria says:

    Queria saber se a L-carnitina liquida faz o mesmo efeito do comprimido ?
    Eu tenho 18 anos, peso 70 quilos e tenho uns 1,72 de altura, me indicarão tomar duas colheres de sopa 15 minutos antes da Aeróbica.
    Queria saber se é isso mesmo que tenho que tomar e se realmente a liquida faz o mesmo efeito do comprimido !!

    desde já agradeço !!
    bjs

  86. marlucia santos says:

    boa tarde sou hipertensa tomo metildopa meu professor me indicou l-carnitine para imagrecer , eu posso tomar ? obrigada.

  87. moisesrovani says:

    Ola, tenho 35 anos. 1.78 e 108 e tenho alguma duvidas.
    Posso tomar a Lcarnitina combinado com therma hadcore pro ? Ou somente a Lcarnitina é o suficiente?

    Obrigado

  88. marlucia santos says:

    boa tarde estou aguardando á resposta obrigada.

  89. daniele says:

    Oi, eu comprei a l-carnitina e estou tomando antes do treino como indicado. Porem, treino a noite e estou sentindo insonia. Minha pergunta é se eu posso tomar a l-carnitina pela manha e treinar a noite? Ela tem o mesmo efeito desse modo?

  90. franchise18 says:

    Como usar o GEL CutGenic For Men 200ml?

  91. Kaio Parmezani says:

    Existe algum outro site que vocês indiquem para a compra da L-Carnitina?
    Não possuo cartão internacional para comprar no PROZIS.COM.

    Obrigado!

  92. Lorrany says:

    Olá, poderia me tirar uma duvida ?
    Uso do Whey isolado + bcaa + L-carnitina
    Séria um boa para perda de gordura e ganho de massa magra?

  93. licelene goncalves says:

    Olá comecei a tomar a l-carnitina liquida e faço exercícios aeróbicos 4x por semana gostaria de saber se consigo logo um resultado para emagrecimento.

Deixar uma resposta